Interpersonální terapie (IPT) je efektivní metoda léčby záchvatovitého přejídání, která pracuje s vztahy, ne s jídlem. Zjistěte, jak vztahy ovlivňují vaše přejídání a proč IPT může být lepší volbou než CBT.
Číst víceKdy volat krizovou linku 116 123 a kdy záchrannou službu 155 po traumatické události? Víte, jak rozlišit psychickou krizi od fyzického nebezpečí? Tento článek vám pomůže rozhodnout správně - a zachránit život.
Číst víceSystémová rodinná terapie pracuje s opakujícími se vzorci v rodině, které přežívají generace. Není o tom, kdo je vinný, ale jak se lidé navzájem ovlivňují. Zjistěte, jak fungují cirkulární kauzality, genogramy a paradoxní intervence.
Číst víceMluvit o sobě s cizím člověkem v terapii se může zdát hloupé, ale je to přirozený strach. Zjistěte, jak překonat ostych, když začínáte terapii, a proč to není slabost, ale odvaha.
Číst víceDigitální terapie je dnes reálnou možností pro tisíce lidí, kteří hledají pomoc s úzkostí, depresí nebo fobiemi. Zjistěte, jak fungují online nástroje, když jsou účinné a pro koho nejsou vhodné.
Číst víceSomatické příznaky traumatu - bolesti, poruchy spánku, problémy s trávením - nejsou jen psychické. Tělo si pamatuje. Tělově orientované terapie jako Somatic Experiencing pomáhají uvolnit zachycenou energii a obnovit klid nervového systému.
Číst víceADHD organizéry a to-do systémy musí být jednoduché, senzorické a personalizované. Terapeuti v Česku doporučují kombinaci fyzických a digitálních nástrojů, aby pomohly lidem s poruchou pozornosti organizovat život bez přetížení.
Číst víceTelepsychoterapie je stejně účinná jako osobní terapie pro většinu běžných problémů. Výzkumy potvrzují, že efekt je téměř identický. Zjistěte, kdy je online terapie vhodná, jaké techniky používají terapeuti a jak se připravit na první sezení.
Číst vícePískoterapie je tichá, ale mocná metoda, jak pomoci dětem zpracovat trauma a emoce bez slov. Pomáhá dětem s traumatickou minulostí, psychosomatickými příznaky a komunikačními obtížemi prostřednictvím symbolického vytváření světa v písku.
Číst vícePrvní pomoc v duševním zdraví není o léčení, ale o přítomnosti. Víte, jak reagovat, když někdo ztrácí klid? Tento článek vám ukazuje šest konkrétních kroků, které může každý použít - bez psychologického vzdělání.
Číst víceHumor ve vztahové terapii není jen legrace - je to neurofyziologický nástroj, který uvolňuje napětí a otevírá cestu k hloubce. Zjistěte, kdy ho použít, jak ho použít a proč se někdy stává nebezpečným.
Číst víceJak vysvětlit dítěti, že jde na psychologa, aniž by se bál? Praktické rady pro rodiče, jak komunikovat o terapii s dítětem pomocí jasných, bezpečných a důvěrných vět. Bez obviňování, bez trestů, jen s láskou a příkladem.
Číst více
