Racionálně-emoční behaviorální terapie (REBT) od Alberta Ellise ukazuje, že naše emoce nevznikají z událostí, ale z našich přesvědčení. Naučí tě rozpoznat iracionální myšlenky a nahradit je realistickými, aby jsi přestal trpět kvůli sobě samotnému.
Číst víceKatastrofické myšlenky zvyšují úzkost a ničí život. Zjisti, jak kognitivní techniky jako hledání důkazů, přepis příběhů a kosmická perspektiva pomáhají přerušit tento škodlivý cyklus.
Číst víceRozvod rodičů může pro dítě znamenat hluboké trauma. Terapie pomáhá dětem pochopit, že to není jejich chyba, a podporuje jejich emocionální zdraví. Jak funguje dětská terapie a co mohou rodiče udělat hned teď.
Číst víceACT terapie pomáhá lidem s úzkostnými poruchami přijmout obtížné myšlenky místo jejich boje. Zjistěte, jak se liší od tradiční KBT, co je hexaflex a proč 67 % pacientů dosáhlo významného zlepšení. Praktické kroky pro začátek.
Číst víceDomácí úkoly v terapii nejsou povinností, ale mostem mezi sezením a reálným životem. Zjistěte, proč je terapeut zadává, jak je plnit a jak se liší podle terapeutického přístupu. Praktické rady pro klienty a terapeuty.
Číst víceSchizoidní porucha osobnosti je těžce diagnostikovatelná porucha s emoční odtažitostí. Psychoterapie je jedinou účinnou léčbou, ale vyžaduje trpělivost, dlouhodobý přístup a terapeuta se zkušenostmi. Není o změně, ale o přijetí.
Číst víceEFT pro páry je terapie zaměřená na emocionální vazby, která přeměňuje hádky na přiznání. Učí partnery vidět za vztekem strach a za odstupem potřebu být blízko. S 70-75 % úspěšností je jednou z nejúčinnějších metod pro zotavení vztahu.
Číst víceEmotionally Focused Therapy (EFT) pro páry je účinná terapie, která obnovuje emocionální vazby mezi partnery. Není o tom, jak se hádat, ale o tom, jak se spojit. Zjistěte, jak pracuje, kdo ji může využít a proč je v Česku tak málo terapeutů.
Číst vícePoruchy autistického spektra jsou neurovývojové rozdíly, ne nemoci. V ČR se diagnostikují pomalu, ale podpora roste. Zjistěte, jak se PAS projevuje, kdy začít s diagnostikou a jak pomoci dítěti s autismem.
Číst víceTrénink všímavosti pro osoby s PAS vyžaduje specifické úpravy: konkrétní instrukce, vizuální pomůcky a respekt k senzorickým potřebám. Není to meditace pro všechny, ale pro mnohé je jediný nástroj, který pomáhá uklidnit emoční bouře.
Číst víceExpoziční terapie je nejúčinnější metoda léčby PTSD, která pomáhá konfrontovat traumata v bezpečí terapie. Zjistěte, jak funguje, kdo jí může využít a proč mnozí pacienti po ní zažívají trvalé zlepšení.
Číst vícePerfekcionismus je skrytou příčinou mnoha poruch příjmu potravy. Terapie, která pracuje s myšlenkami, ne jen s jídlem, je jediná, která skutečně pomáhá. Zjistěte, jak fungují moderní strategie a proč tradiční přístupy často selhávají.
Číst více
