Naučte se, proč je stabilizační fáze klíčová pro úspěšnou EMDR terapii traumatu. Objevte techniky jako bezpečné místo, trezor a grounding, které vám pomohou získat kontrolu nad emocemi před zpracováním bolestivých vzpomínek.
Číst víceZjistěte, jak jednoduché návyky jako spánek, pohyb a říkání ne mohou ochránit vaši psychiku. Praktický průvodce duševní hygienou založený na vědeckých faktech.
Číst víceProč se v Česku stále stydíme chodit k psychologovi? Analýza stigmatizace, úspěchy projektu Destigmatizace a praktické tipy, jak překonat bariéry a najít odbornou pomoc.
Číst víceTerapeutická aliance je klíčovým faktorem úspěchu psychoterapie. Dozvíte se, proč je vztah s terapeutem důležitější než techniky, jak rozpoznat silnou alianci a jak ji budovat od prvního sezení.
Číst víceARFID (Vyhýbavá porucha příjmu potravy) není o váze, ale o strachu a senzorcích. Přečtěte si, jak funguje diagnostika, jaké jsou 3 typy ARFID a proč je CBT-AR nejúčinnější metoda léčby.
Číst víceZjistěte, jak fungují podpůrné skupiny pro poruchy příjmu potravy a proč je vrstevnická podpora klíčová pro uzdravení. Porovnáváme typy skupin a vysvětlujeme jejich roli v komplexní léčbě.
Číst vícePraktický průvodce technickými požadavky pro online terapii. Zjistěte, jak nastavit internet, kameru a soukromí pro maximální efekt a bezpečnost vašich sezení.
Číst víceSociální podpora je klíčová pro duševní zdraví. Zjistěte, jak vztahy, peer podpora a centra duševního zdraví pomáhají při zotavení a proč izolace škodí.
Číst víceJak připravit studenta s ADHD na střední nebo vysokou školu? Terapeutická příprava pomáhá budovat autoregulaci a výkonné funkce. Přečtěte si o osvědčených metodách, statistikách a praktických krocích pro úspěšný přechod.
Číst víceSociální média často vyvolávají žárlivost ve vztazích. Tento článek vysvětluje příčiny digitální žárlivosti, nabízí praktické tipy pro nastavení hranic a popisuje terapeutické přístupy k řešení problémů způsobených sociálními sítěmi.
Číst vícePorovnáváme gestalt terapii a rogersovský přístup. Zjistěte, jak humanistické směry fungují v praxi, kdy zvolit jeden nebo druhý přístup a co slibují moderní neurovědy pro jejich budoucnost.
Číst víceNárodní monitoring duševního zdraví odhalil, že 40 % deváťáků vykazuje známky deprese. Článek rozebírá data z NUDZ, srovnává ČR s EU a vysvětluje nové registry.
Číst více
