Pokud se chystáte na psychoterapii, cílenou formu pomoci, kde odborník pracuje na vašich emocích a myšlenkách. Také známou jako terapeutické sezení, poskytuje prostor pro změnu a růst. Ve psycholog, profesionál s akademickým výcvikem v psychologii, najdete první kontakt, ale terapeut, specialista s certifikací v konkrétní psychoterapeutické metodě, vede samotný proces.
Psychoterapie zahrnuje různé přístupy – od KBT po EMDR – a výběr závisí na vašich potřebách. Cena terapie se liší podle formátu: osobní sezení v ordinaci, online terapie přes videohovor nebo kombinovaný hybridní model. Online terapie umožňuje flexibilitu a často nižší náklady, což ovlivňuje přístup ke kvalitní péči. Důležitým faktorem je také pojištění, které může část nákladů hradit, pokud je terapeut registrovaný.
Jak tedy vybrat správného odborníka? Zjistěte, jestli má certifikaci pro OKD, PTSD nebo GAD, podívejte se na reference a ověřte dostupnost online konzultací. Naše platforma shromažďuje ověřené specialisty, nabízí filtrování podle lokality, specializace a cenového rozpětí. V následujícím seznamu objevíte články, které podrobně rozebírají kritické témata – od CISM až po rozdíly mezi koučinkem a psychoterapií – a pomohou vám učinit informované rozhodnutí.
KBT protokoly jsou strukturované manuály pro léčbu běžných psychických potíží jako úzkost a deprese. V Česku jsou nejčastější formou terapie s 60-70 % úspěšností. Zjistěte, jak fungují, když pomáhají a kdy ne.
Číst víceZjistěte, jak využít benefit Plus k získání psychoterapie zdarma nebo za sníženou cenu. Naučte se, jak funguje systém, kde najít terapeuty a jak si vše aktivovat v pár krocích.
Číst víceGrounding techniky pomáhají zastavit traumatické flashbacky a úzkost při spouštěčích. Zjistěte, jak 5-4-3-2-1 technika a jiné metody uzemnění fungují na nervovém systému a jak je správně procvičovat.
Číst vícePTSD není jen stres - je to zranění mozku a mysli, které vyžaduje specializovanou psychoterapii. Zjistěte, jak metody jako EMDR, CPT a prodloužená expozice pomáhají lidem zpracovat trauma a obnovit život.
Číst víceHerní terapie je vědecky podložená metoda, která pomáhá dětem zpracovávat úzkost, strach a tělesné příznaky prostřednictvím hry. V České republice se používá především v nemocnicích a školách, a od roku 2024 částečně hradí VZP.
Číst víceOnline terapie pro expaty a cizince v ČR překonává jazykové bariéry a kulturní šok. Zjistěte, jaké platformy fungují, kolik stojí a proč je to nejlepší způsob, jak se přizpůsobit nové zemi.
Číst víceStřednědobá rezidenční léčba závislostí na 3-6 měsíců je zlatý standard pro úspěšnou abstinenci. Zjistěte, jak funguje, kdo ji potřebuje a proč je tak účinná.
Číst víceHodnocení pokroku u poruch osobnosti vyžaduje konkrétní měřitelné ukazatele. Článek popisuje standardizované nástroje jako CGI, ZAN-BPD nebo DAPP-BQ, které pomáhají lékařům sledovat změny. Zjistíte, jak terapeuti kombinují klinické hodnocení s sebehodnocením pacienta. Získáte praktický návod pro sledování pokroku v terapii.
Číst víceJak párová terapie pomáhá párům komunikovat konstruktivně. Zjistěte, co to je, jak funguje a kdy ji zvážit. S konkrétními příklady a statistikami pro ČR.
Číst víceZjistěte, jak propojit online terapii s self-help programy pro maximální efekt. Praktické rady, příklady platform a důležité nástroje pro každodenní praxi.
Číst víceKognitivní restrukturalizace je ověřená metoda, jak změnit myšlenky, které drží v depresi a úzkosti. Není to pozitivní myšlení - je to vyvážené myšlení. Zjistěte, jak funguje a jak ji použít.
Číst vícePsychoterapie ve zdravotnictví a mimo něj se liší v přístupu, vzdělání a přístupnosti. Od roku 2025 je psychoterapie mimo zdravotnictví legálně regulována - jen kvalifikovaní odborníci mohou poskytovat tuto službu. Co se změnilo a proč to dělá rozdíl pro klienty?
Číst více
