První pomoc v duševním zdraví není o léčení, ale o přítomnosti. Víte, jak reagovat, když někdo ztrácí klid? Tento článek vám ukazuje šest konkrétních kroků, které může každý použít - bez psychologického vzdělání.
Číst víceHumor ve vztahové terapii není jen legrace - je to neurofyziologický nástroj, který uvolňuje napětí a otevírá cestu k hloubce. Zjistěte, kdy ho použít, jak ho použít a proč se někdy stává nebezpečným.
Číst víceJak vysvětlit dítěti, že jde na psychologa, aniž by se bál? Praktické rady pro rodiče, jak komunikovat o terapii s dítětem pomocí jasných, bezpečných a důvěrných vět. Bez obviňování, bez trestů, jen s láskou a příkladem.
Číst víceVěk a zkušenosti terapeuta nejsou rozhodující pro úspěch psychoterapie. Klíčové je, jestli ti terapeut umožní být sám sebou. Zjisti, co opravdu dělá rozdíl ve vztahu s terapeutem.
Číst víceZjistěte, jak mluvit s terapeutem tak, aby terapie opravdu fungovala. Praktické tipy pro otevřenou komunikaci, jak používat já-výroky, připravovat se na sezení a říct, když se necítíte dobře.
Číst víceSupervize je nezbytná součást kvalitní psychoterapie, která chrání klienta před chybami, snižuje vyhoření terapeuta a zvyšuje kvalitu péče. Zjistěte, proč by váš terapeut měl mít supervizora a jak to ovlivňuje vaši terapii.
Číst víceSubstituční léčba metadonem a buprenorfinem je klíčová pro léčbu závislosti na opiátech. Zjistěte, jak fungují oba léky, proč se buprenorfin stává dominantním a jak psychoterapie pomáhá pacientům obnovit život.
Číst víceNaučte se přeměňovat kritiku a obranu v páru na konstruktivní hovor pomocí Gottmanovy metody. Praktické nástroje, které fungují i v českých vztazích, s reálnými příklady a daty z výzkumu.
Číst víceKognitivní omyly jako popření a racionalizace jsou klíčovými překážkami v léčbě závislostí. Zjistěte, jak je terapeuté v ČR rozpoznávají a jaké techniky fungují, aby klienti překonali myšlenkové klamy, které je drží v závislosti.
Číst víceKognitivně behaviorální terapie pomáhá překonat závislost tím, že učí pracovat se spouštěči a cravingem. Zjednodušený přístup, který funguje na základě pochopení myšlenek, emocí a chování.
Číst víceStudenti v ČR mají více možností, jak si psychoterapii dovolit, než si myslí. Od slev u terapeutů až po daňové výhody a bezplatné linky. Stačí vědět, kde hledat.
Číst víceKomunikační terapie podle Paula Watzlawicka ukazuje, že nejde o to, co říkáte, ale jak se vztahy tvoří. Pět axiomů vysvětluje, proč se lidé nerozumí i když mluví - a jak to změnit.
Číst více
