Dialektická behaviorální terapie (DBT) je jediná psychoterapeutická metoda s důkazní úrovní 1A pro léčbu hraniční poruchy osobnosti. Pomáhá lidem s extrémní emoční nestabilitou naučit se regulovat emoce, přestat sebepoškozovat a budovat stabilní vztahy.
Číst víceZávislost na pornografii není morální selhání, ale neurologický proces, který ničí vztahy, práci a sebevědomí. Psychoterapie pomáhá obnovit kontrolu nad životem prostřednictvím abstinence, identifikace spouštěčů a obnovy mozkových spojení.
Číst víceZdravotní úzkost (hypochondrie) je přehnaná obava o zdraví. Článek popisuje symptomy, příčiny, diagnostiku i účinnou psychoterapii, zejména KBT, a praktické tipy pro zvládání.
Číst víceZjistěte, jak rozpoznat kvalitního terapeuta pomocí 15 konkrétních znaků, tipů na první sezení a praktického checklistu pro výběr odborníka.
Číst víceZískejte přehled, jak vintegrativní psychoterapii spojit různé terapeutické směry na míru konkrétnímu klientovi a vyhnout se častým chybám.
Číst vícePorovnáváme online a osobní psychoterapii: jak vzniká první kontakt, struktura sezení, výhody, nevýhody a tipy pro výběr nejlepšího formátu.
Číst víceEMDR terapie pomáhá zbavit se traumatu pomocí řízených očních pohybů. Čtěte, jak funguje, kolik sezení stačí a jak vybrat certifikovaného terapeuta.
Číst víceNaučte se, jak připravit první e‑mail pro terapeuta: krok za krokem, co uvést, jak dodržet GDPR a tipy pro rychlou odpověď.
Číst vícePřehled IFS terapie: jak fungují části osobnosti, co je Self, praktické kroky a kde najít certifikovaného terapeuta v ČR.
Číst víceZjistěte, proč léčba poruchy osobnosti trvá roky, jaké jsou hlavní terapeutické přístupy a jak zrychlit proces díky podpoře a správnému plánu.
Číst víceZjistěte, co je emoční dysregulace u ADHD, jaké psychoterapeutické metody fungují a jak si vybrat vhodného terapeuta. Praktické tipy a odpovědi na časté otázky.
Číst víceZjistěte, co je individuální párová terapie, jak funguje, kdy ji zvolit a jak vybrat vhodného terapeuta, když váš partner odmítá společnou terapii.
Číst více
