Sebepoškozování u teenagerů je v Česku skrytý problém, který postihuje tisíce dětí. NSSI není sebevražda, ale způsob, jak vyrovnávat emocionální bolest. Jak ho rozpoznat, co ho způsobuje a jak pomoci psychoterapií - vše v jednoduchých faktech.
Číst víceNajít terapeuta, který respektuje vaše kulturní hodnoty, není snadné. V Česku je jen 12 % terapeutů s ověřenou kulturní citlivostí. Zjistěte, jak rozpoznat skutečnou kvalifikaci a co hledat, aby vaše terapie skutečně fungovala.
Číst víceTypické terapeutické sezení není konverzace, ale strukturovaný proces, kde klient a terapeut společně objevují hluboké vzorce života. První sezení vytváří bezpečný základ, pravidelné setkání umožňuje změnu, a klíčové jsou významné momenty, kdy se klient překonává. Terapie trvá obvykle 1-2 roky a vyžaduje důvěru, ne řešení.
Číst víceZjistěte, jak využít benefit Plus k získání psychoterapie zdarma nebo za sníženou cenu. Naučte se, jak funguje systém, kde najít terapeuty a jak si vše aktivovat v pár krocích.
Číst vícePsychoterapie ve zdravotnictví a mimo něj se liší v přístupu, vzdělání a přístupnosti. Od roku 2025 je psychoterapie mimo zdravotnictví legálně regulována - jen kvalifikovaní odborníci mohou poskytovat tuto službu. Co se změnilo a proč to dělá rozdíl pro klienty?
Číst víceObsedantně-kompulzivní porucha (OCD) není jen přílišná čistota - je to zákeřná porucha, která vás drží v cyklu strachu a rituálů. Psychoterapie s ERP je nejúčinnější metoda, která pomáhá 85 % lidí překonat nutkavé myšlenky. Zjistěte, jak to funguje a kde najít kvalifikovaného terapeuta v Česku.
Číst víceJak udržet výsledky psychoterapie po skončení léčby depresivní epizody? Naučte se používat osobní nástroje, stavět stabilní životní rytmus a vyhýbat se destruktivním myšlenkám. Seberozvoj po depresi není volba - je to nutnost.
Číst víceJak požádat terapeuta o doporučení k jinému odborníkovi bez viny a obvinění. Praktický postup, jak to říct, kdy to říct a co dělat, když odmítne. Etiketa a důvěra v terapeutickém vztahu.
Číst víceZjistěte, za jak dlouho zabere terapie na depresi - od prvních změn po trvalou remisi. Reálná očekávání pro pacienty, kteří začínají léčbu antidepresivy nebo psychoterapií.
Číst víceJak vybrat psychoterapeutický směr, který opravdu pomůže vašemu problému? Porovnání KBT, gestaltu, existenciální terapie, systémové a rogeriánské terapie s reálnými údaji o efektivitě, cenách a zkušenostech klientů v Česku.
Číst víceNarcistická porucha osobnosti se nedá vyléčit, ale psychoterapie může výrazně zlepšit vztahy a emocionální stabilitu. Zjistěte, jak funguje léčba, jaké jsou překážky a proč je úspěšnost tak nízká.
Číst víceSkupinová terapie a individuální terapie se liší způsobem, jakým se pracuje s problémy. Skupina nabízí zpětnou vazbu od druhých, individuální terapie hloubku a soukromí. Oba přístupy jsou účinné, ale pro různé potřeby.
Číst více
