Zjistěte, jak mluvit s terapeutem tak, aby terapie opravdu fungovala. Praktické tipy pro otevřenou komunikaci, jak používat já-výroky, připravovat se na sezení a říct, když se necítíte dobře.
Číst víceSupervize je nezbytná součást kvalitní psychoterapie, která chrání klienta před chybami, snižuje vyhoření terapeuta a zvyšuje kvalitu péče. Zjistěte, proč by váš terapeut měl mít supervizora a jak to ovlivňuje vaši terapii.
Číst víceNaučte se přeměňovat kritiku a obranu v páru na konstruktivní hovor pomocí Gottmanovy metody. Praktické nástroje, které fungují i v českých vztazích, s reálnými příklady a daty z výzkumu.
Číst víceKognitivní omyly jako popření a racionalizace jsou klíčovými překážkami v léčbě závislostí. Zjistěte, jak je terapeuté v ČR rozpoznávají a jaké techniky fungují, aby klienti překonali myšlenkové klamy, které je drží v závislosti.
Číst víceKognitivně behaviorální terapie pomáhá překonat závislost tím, že učí pracovat se spouštěči a cravingem. Zjednodušený přístup, který funguje na základě pochopení myšlenek, emocí a chování.
Číst víceKomunikační terapie podle Paula Watzlawicka ukazuje, že nejde o to, co říkáte, ale jak se vztahy tvoří. Pět axiomů vysvětluje, proč se lidé nerozumí i když mluví - a jak to změnit.
Číst víceKrátká strategická terapie je vědecky ověřený přístup, který rychle řeší konkrétní psychické problémy pomocí přesných terapeutických protokolů. Efektivní pro úzkosti, fobie i hraniční poruchy.
Číst víceOnline psychoterapie je běžná, efektivní a přístupná forma pomoci. Zjistěte, jak vypadá první sezení, jak funguje technika, jaké metody terapeuti používají a pro koho je online terapie opravdu vhodná.
Číst víceZjistěte, jak vybrat bezpečnou platformu pro online psychoterapii s end-to-end šifrováním, certifikací ČÚKZP a bezpečnými protokoly. Naučte se rozpoznat, které služby skutečně chrání vaše data.
Číst víceZjistěte, jak se správně ptát na cenu a storno podmínky u terapeuta, aby jste se vyhnuli nejasnostem a manipulaci. Praktické rady pro výběr transparentního terapeuta.
Číst víceKrátkodobé balíčky psychoterapie nabízejí jasnou cenu a strukturu, ale nejsou vhodné pro všechny problémy. Zjistěte, kdy fungují, kdy ne, a jak se vyhnout komerčnímu využívání terapie.
Číst víceČernobílé myšlení je psychologický obranný mechanismus, který zjednodušuje svět na dobré a zlé. V psychoterapii se s ním pracuje pomalu, ale účinně - pomocí zjemňování, integrace a pozorování. Není to jen o porušených lidech - je to o tom, jak vidíme svět.
Číst více
