Jak požádat terapeuta o doporučení k jinému odborníkovi bez viny a obvinění. Praktický postup, jak to říct, kdy to říct a co dělat, když odmítne. Etiketa a důvěra v terapeutickém vztahu.
Číst víceUzdravení z poruch příjmu potravy není konečný bod, ale dlouhodobý proces. Zjistěte, co skutečně znamená stabilizace, jak se vyhnout relapsům a proč fyzické zlepšení nestačí. Přehled aktuálních metod a reálných zkušeností z české praxe.
Číst víceCraving je silný impuls, který může zničit pokrok v léčbě závislosti. Krizové karty a coping plány pomáhají lidem v terénu reagovat na tyto chvíle s konkrétními kroky, kontakty a malými vítězstvími. Není to o odolnosti - je to o přežití krok za krokem.
Číst víceRodiče hrají klíčovou roli v úspěchu dětské psychoterapie, ale jejich přítomnost při sezeních není vždy vhodná. Zjistěte, jak správně zapojit dítě a rodiče do terapie, aby proces fungoval efektivně a bez psychického zatížení.
Číst víceZjistěte, kdy je vhodné volat 112 v psychické krizi a kdy lépe použít specializované linky jako 116 123. Přehled kritérií, postupu a alternativních možností pomoci.
Číst víceSebepoškozování při hraniční poruchě osobnosti není sebevražda, ale vážný problém, který lze léčit. Zjistěte, jak DBT, MBT a bezpečnostní plán pomáhají zastavit nesuicidální sebepoškozování a kde v ČR najít pomoc.
Číst víceZjistěte, za jak dlouho zabere terapie na depresi - od prvních změn po trvalou remisi. Reálná očekávání pro pacienty, kteří začínají léčbu antidepresivy nebo psychoterapií.
Číst víceVšímavý pohyb přes jemnou jógu pomáhá uzdravovat tělo i mysl, zejména u lidí s poruchami příjmu potravy. Není potřeba fyzická náročnost - stačí klid, dech a přítomnost. Zjistěte, jak začít bez zkušeností.
Číst víceZjisti, jak domluvit splátky na psychoterapii u soukromého terapeuta. Praktické tipy, typické ceny, co říct na první schůzce a co dělat, když ti terapeut řekne ne.
Číst víceZjistěte, jak najít anonymní psychosociální pomoc v České republice bez sdílení identity. Telefony, chaty, weby a aplikace, které vás slyší - bez jména, bez stopy, bez strachu.
Číst víceSourozenci autistů často zůstávají bez podpory, i když prožívají izolaci, stres a pocit nespravedlnosti. V ČR fungují strukturované skupiny, které jim pomáhají pochopit PAS a vyjádřit své pocity. Zjistěte, jak terapie funguje, kde ji najít a proč je nezbytná.
Číst víceMindfulness pro ADHD je efektivní metoda, jak trénovat pozornost a regulovat impulsy bez léků. Zjistěte, jak začít, kdy se objeví výsledky a proč to funguje lépe než jiné přístupy.
Číst více
