Mluvit o sobě s cizím člověkem v terapii se může zdát hloupé, ale je to přirozený strach. Zjistěte, jak překonat ostych, když začínáte terapii, a proč to není slabost, ale odvaha.
Číst víceDigitální terapie je dnes reálnou možností pro tisíce lidí, kteří hledají pomoc s úzkostí, depresí nebo fobiemi. Zjistěte, jak fungují online nástroje, když jsou účinné a pro koho nejsou vhodné.
Číst víceSomatické příznaky traumatu - bolesti, poruchy spánku, problémy s trávením - nejsou jen psychické. Tělo si pamatuje. Tělově orientované terapie jako Somatic Experiencing pomáhají uvolnit zachycenou energii a obnovit klid nervového systému.
Číst víceTelepsychoterapie je stejně účinná jako osobní terapie pro většinu běžných problémů. Výzkumy potvrzují, že efekt je téměř identický. Zjistěte, kdy je online terapie vhodná, jaké techniky používají terapeuti a jak se připravit na první sezení.
Číst vícePískoterapie je tichá, ale mocná metoda, jak pomoci dětem zpracovat trauma a emoce bez slov. Pomáhá dětem s traumatickou minulostí, psychosomatickými příznaky a komunikačními obtížemi prostřednictvím symbolického vytváření světa v písku.
Číst víceHumor ve vztahové terapii není jen legrace - je to neurofyziologický nástroj, který uvolňuje napětí a otevírá cestu k hloubce. Zjistěte, kdy ho použít, jak ho použít a proč se někdy stává nebezpečným.
Číst víceVěk a zkušenosti terapeuta nejsou rozhodující pro úspěch psychoterapie. Klíčové je, jestli ti terapeut umožní být sám sebou. Zjisti, co opravdu dělá rozdíl ve vztahu s terapeutem.
Číst víceZjistěte, jak mluvit s terapeutem tak, aby terapie opravdu fungovala. Praktické tipy pro otevřenou komunikaci, jak používat já-výroky, připravovat se na sezení a říct, když se necítíte dobře.
Číst víceSupervize je nezbytná součást kvalitní psychoterapie, která chrání klienta před chybami, snižuje vyhoření terapeuta a zvyšuje kvalitu péče. Zjistěte, proč by váš terapeut měl mít supervizora a jak to ovlivňuje vaši terapii.
Číst víceNaučte se přeměňovat kritiku a obranu v páru na konstruktivní hovor pomocí Gottmanovy metody. Praktické nástroje, které fungují i v českých vztazích, s reálnými příklady a daty z výzkumu.
Číst víceKognitivní omyly jako popření a racionalizace jsou klíčovými překážkami v léčbě závislostí. Zjistěte, jak je terapeuté v ČR rozpoznávají a jaké techniky fungují, aby klienti překonali myšlenkové klamy, které je drží v závislosti.
Číst víceKognitivně behaviorální terapie pomáhá překonat závislost tím, že učí pracovat se spouštěči a cravingem. Zjednodušený přístup, který funguje na základě pochopení myšlenek, emocí a chování.
Číst více
