Pokud se chystáte na psychoterapii, cílenou formu pomoci, kde odborník pracuje na vašich emocích a myšlenkách. Také známou jako terapeutické sezení, poskytuje prostor pro změnu a růst. Ve psycholog, profesionál s akademickým výcvikem v psychologii, najdete první kontakt, ale terapeut, specialista s certifikací v konkrétní psychoterapeutické metodě, vede samotný proces.
Psychoterapie zahrnuje různé přístupy – od KBT po EMDR – a výběr závisí na vašich potřebách. Cena terapie se liší podle formátu: osobní sezení v ordinaci, online terapie přes videohovor nebo kombinovaný hybridní model. Online terapie umožňuje flexibilitu a často nižší náklady, což ovlivňuje přístup ke kvalitní péči. Důležitým faktorem je také pojištění, které může část nákladů hradit, pokud je terapeut registrovaný.
Jak tedy vybrat správného odborníka? Zjistěte, jestli má certifikaci pro OKD, PTSD nebo GAD, podívejte se na reference a ověřte dostupnost online konzultací. Naše platforma shromažďuje ověřené specialisty, nabízí filtrování podle lokality, specializace a cenového rozpětí. V následujícím seznamu objevíte články, které podrobně rozebírají kritické témata – od CISM až po rozdíly mezi koučinkem a psychoterapií – a pomohou vám učinit informované rozhodnutí.
Craving je silný impuls, který může zničit pokrok v léčbě závislosti. Krizové karty a coping plány pomáhají lidem v terénu reagovat na tyto chvíle s konkrétními kroky, kontakty a malými vítězstvími. Není to o odolnosti - je to o přežití krok za krokem.
Číst víceRodiče hrají klíčovou roli v úspěchu dětské psychoterapie, ale jejich přítomnost při sezeních není vždy vhodná. Zjistěte, jak správně zapojit dítě a rodiče do terapie, aby proces fungoval efektivně a bez psychického zatížení.
Číst víceZjistěte, kdy je vhodné volat 112 v psychické krizi a kdy lépe použít specializované linky jako 116 123. Přehled kritérií, postupu a alternativních možností pomoci.
Číst víceSebepoškozování při hraniční poruchě osobnosti není sebevražda, ale vážný problém, který lze léčit. Zjistěte, jak DBT, MBT a bezpečnostní plán pomáhají zastavit nesuicidální sebepoškozování a kde v ČR najít pomoc.
Číst víceZjistěte, za jak dlouho zabere terapie na depresi - od prvních změn po trvalou remisi. Reálná očekávání pro pacienty, kteří začínají léčbu antidepresivy nebo psychoterapií.
Číst víceVšímavý pohyb přes jemnou jógu pomáhá uzdravovat tělo i mysl, zejména u lidí s poruchami příjmu potravy. Není potřeba fyzická náročnost - stačí klid, dech a přítomnost. Zjistěte, jak začít bez zkušeností.
Číst víceZjisti, jak domluvit splátky na psychoterapii u soukromého terapeuta. Praktické tipy, typické ceny, co říct na první schůzce a co dělat, když ti terapeut řekne ne.
Číst víceZjistěte, jak najít anonymní psychosociální pomoc v České republice bez sdílení identity. Telefony, chaty, weby a aplikace, které vás slyší - bez jména, bez stopy, bez strachu.
Číst víceSourozenci autistů často zůstávají bez podpory, i když prožívají izolaci, stres a pocit nespravedlnosti. V ČR fungují strukturované skupiny, které jim pomáhají pochopit PAS a vyjádřit své pocity. Zjistěte, jak terapie funguje, kde ji najít a proč je nezbytná.
Číst víceMindfulness pro ADHD je efektivní metoda, jak trénovat pozornost a regulovat impulsy bez léků. Zjistěte, jak začít, kdy se objeví výsledky a proč to funguje lépe než jiné přístupy.
Číst víceJak vybrat psychoterapeutický směr, který opravdu pomůže vašemu problému? Porovnání KBT, gestaltu, existenciální terapie, systémové a rogeriánské terapie s reálnými údaji o efektivitě, cenách a zkušenostech klientů v Česku.
Číst víceNarcistická porucha osobnosti se nedá vyléčit, ale psychoterapie může výrazně zlepšit vztahy a emocionální stabilitu. Zjistěte, jak funguje léčba, jaké jsou překážky a proč je úspěšnost tak nízká.
Číst více
