Compassion‑focused terapie (CFT): Jak rozvíjet laskavost k sobě
Komplexní průvodce Compassion‑focused terapií (CFT) - historie, techniky, srovnání s CBT a ACT a tipy, kde najít certifikovaného terapeuta.
Číst víceHledám psychologa - Page 23
Krizové centrum v ČR - jak funguje, služby a komu pomáhá
Zjistěte, jak fungují krizová centra v ČR, jaké služby nabízejí a komu mohou pomoci v akutní životní nouzi.
Číst více
Alternativy k terapii bez nákladů - co dělat, když nemáte peníze
Praktický průvodce, jak získat psychologickou podporu v ČR bez finančních prostředků - pojišťovací příspěvky, online terapie, krizové linky i alternativní metody.
Číst více
Jak vybrat psychoterapeuta: rozdíly mezi individuální, párovou a rodinnou terapií
Zjistěte, jaký typ psychoterapie (individuální, párová nebo rodinná) je pro vás nejvhodnější, jak hodnotit odborníka a na co se zaměřit při výběru terapeuta v ČR.
Číst více
Jak zvládnout storno podmínky v terapii, když nemůžete dorazit na sezení
Přehled, jak fungují storno podmínky v terapii, jak je správně zrušit, co dělat při poplatcích a jak vybrat terapeuta s transparentními pravidly.
Číst více
Jak vybrat správného psychoterapeuta pro OCD, PTSD a PPP v ČR
Praktický průvodce výběrem psychoterapeuta pro OCD, PTSD a PPP v ČR - jak ověřit specializaci, kde hledat, co platí a na co se ptát.
Číst více
Červené vlajky u terapeuta: Kdy odejít z terapie
Zjistěte, jak rozpoznat červené vlajky u terapeuta, kdy odejít z terapie a jak bezpečně ukončit spolupráci. Praktické tipy, právní rámec a seznam ověřených zdrojů pro české klienty.
Číst více
Všímavá prevence relapsu (MBRP): Jak mindfulness pomáhá udržet abstinenci
Všímavá prevence relapsu (MBRP) kombinuje mindfulness a techniky prevence relapsu. Čtěte, jak funguje, jaké má důkazy a jak ji zprovoznit v ČR.
Číst více
První psychická pomoc po traumatu - okamžité kroky, které pomáhají
První psychická pomoc po traumatu poskytuje rychlé kroky, které stabilizují postiženého. Naučte se principy 5T, využijte aplikaci a vědět, kdy přivolat odborníky.
Číst více
Schémová terapie u poruch osobnosti - Jak pracovat se schématy a režimy
Schémová terapie pomáhá rozpoznat a změnit hluboká maladaptivní schémata a režimy u poruch osobnosti. Přináší podrobný návod, důkazy a praktické tipy pro terapeuty i klienty.
Číst více
Generalizovaná úzkostná porucha (GAD): účinná psychoterapie krok za krokem
Zjistěte, jak efektivně léčit generalizovanou úzkostnou poruchu KBT, kombinovat terapii s moderními nástroji a vybrat správného terapeuta.
Číst více
AI terapie a chatboti: Můžou nahradit lidské terapeuty?
Rozbor terapeutických chatbotů a AI terapie: výhody, rizika, srovnání s lidským terapeutem a praktické tipy, zda mohou nahradit klasickou psychoterapii.
Číst více