Watzlawick: Jak jeho teorie o komunikaci změnily psychoterapii

When working with Watzlawick, český psycholog a komunikační teoretik, který představil základní pravidla lidské komunikace, která platí i v terapii. Also known as Paul Watzlawick, it je autor knihy "Nejste sami", která ukazuje, že nelze nekomunikovat — každá chvíle, každý pohled, každá ticho mluví. V psychoterapii to znamená, že když klient mlčí, terapeut nevidí jen ticho — vidí komunikaci. A to je přesně ten bod, kde se začíná měnit celý přístup k problému.

Watzlawick neříkal jen, že lidé komunikují. Řekl, že komunikace má dvě úrovně: obsah a vztah. obsahová úroveň je to, co říkáte — například "Nemám sílu". Vztahová úroveň je to, jak to říkáte — s úctou, s obviněním, s úzkostí. Když terapeut nevidí vztahovou úroveň, chybuje. A to je důvod, proč se v článcích o krátké strategické terapii nebo hraniční poruše osobnosti stále vracíte k Watzlawickovi. Bez toho, jak se něco říká, se ani obsah nevyřeší. Vztahová úroveň je ten skrytý mechanismus, který udržuje problémy v životě. Například: když matka říká "Já jen chci, aby ses lépe choval", vztahová úroveň může říkat "Neníš dost dobrý". A dítě to slyší. Neřeší se chování — řeší se pocit, že není v pořádku.

Watzlawick také popsal, že vztahy se budují přes opakování: každé sezení, každý výrok, každý pohled vytváří vzor. cyklické komunikační vzory jsou to, co drží lidi v úzkostech, vztahových konfliktech nebo depresích. A terapie funguje, když tyto vzory přerušíte — ne tím, že řeknete "změň se", ale tím, že změníte, jak se na to díváte. Proto se v článcích o krátkodobých balíčcích terapie nebo o černobílém myšlení objevuje Watzlawick. Protože jeho pravidla nejsou teorie — jsou nástroje. A každý terapeut, který chce pomoci rychle a přesně, musí je znát.

Co najdete v článcích níže? Konkrétní příklady, jak se tyto pravidla projevují v terapii — od dětského pomočování až po online sezení s párem. Uvidíte, jak Watzlawickova logika pomáhá při poruchách příjmu potravy, při závislostech, při úzkostech. Nejde o filozofii. Jde o to, jak vlastně funguje lidská komunikace — a jak ji můžete použít, abyste se zasekli méně.