Věk terapeuta: Může být mladý terapeut stejně dobrý jako starší?

When you're looking for a therapist, you might find yourself wondering: věk terapeuta, fyzický nebo chronologický věk osoby, která vede psychoterapii. Also known as věková kategorie terapeuta, it může ovlivňovat váš pocit komfortu, ale ne nutně kvalitu terapie. Mnoho lidí si myslí, že starší terapeut musí být lepší – má více zkušeností, větší moudrost, větší autoritu. Ale je to pravda? Nebo jen předsudek, který nám vkládá společnost?

Skutečně důležité není, kolik let má terapeut na zádech, ale terapeutický vztah, přirozená, bezpečná a důvěrná vazba mezi klientem a terapeutem. Ten se nerozděluje podle věku, ale podle toho, jestli vás terapeut počuje. Jestli vás neohodnocuje. Jestli vás nechá mluvit, aniž by vás přerušoval. Jestli vás nezavádí do svého světa, ale spíš pomáhá najít váš vlastní. Mladý terapeut může mít méně let v praxi, ale více aktuálních vzdělání, více zkušeností s moderními problémy – jako je burnout u studentů, závislost na sociálních sítích nebo identity v době chaosu. Starší terapeut může mít více případů za sebou, ale i více pevných názorů, které mu brání být skutečně přítomen.

Co vás opravdu má zajímat? supervize v psychoterapii, pravidelná podpora terapeuta od zkušenějšího kolegy, která zajišťuje kvalitu a etiku práce. Jestli má terapeut supervizora – to je důležitější než jeho věk. Jestli se ptá, co vás trápí, a ne vám předkládá připravený návod. Jestli vám umožňuje být neúplný, zmatený, smutný – bez toho, aby se snažil „napravit“ vás. To je to, co dělá terapii účinnou. A to se nedá změřit v letech.

Některé věci se s věkem nezlepšují – jen se mění. Mladý terapeut může být nejistý, ale přitom velmi citlivý. Starší terapeut může být jistý, ale příliš rychle dává odpovědi. Když hledáte terapeuta, neptejte se: „Je mu 35 nebo 55?“ Ptěte se: „Cítím se u něj bezpečně?“ „Můžu mu říct, když se necítím dobře?“ „Má nějaké konkrétní otázky o mém životě, nebo jen opakuje standardní věty?“

Nezapomeňte: terapie není o tom, kdo má největší tituly nebo nejvíce let v praxi. Je to o tom, kdo vás vidí – opravdu. A to může být kdokoli. Může to být 28letá žena, která se věnuje trauma a má všechny certifikáty. Může to být 60letý muž, který už 30 let pracuje se závislostmi a ví, jak se vnitřní hlas směřuje k západu. Věk je jen číslo. Vztah je život.

V této sbírce najdete články, které vám pomohou rozpoznat, co opravdu dělá terapeuta dobrým – bez ohledu na jeho věk. Od toho, jak se ptát na supervizi, přes to, jak poznat, jestli vás terapeut skutečně slyší, až po to, proč některé metody fungují i u mladých terapeutů. Najdete zde i tipy, jak si připravit první sezení, aby vás nezaskočilo, když se vám terapeut podívá do očí a řekne: „A co teď cítíte?“