Binge eating: Co to je, jak ho poznat a kde najít pomoc

When you feel like you can’t stop eating, even when you’re full, and then feel ashamed afterward — that’s not lack of willpower. That’s binge eating, porucha příjmu potravy, kdy člověk konzumuje obrovské množství jídla v krátkém čase, často za soukromí a bez kontroly. Also known as kompulzivní jídlo, it’s not a phase, a diet failure, or a sign of laziness. It’s your body and mind screaming for help — and it’s treatable.

Binge eating se často plíží jako tichý problém. Někdo si myslí, že je to jen „příležitostné přejídání“. Ale když se to stává pravidelně, když jídlo slouží jako útěcha od úzkosti, smutku nebo prázdnoty, už to není jen o jídle. Je to o tom, jak tělo reaguje na nevyřešené emoce. A to je důvod, proč psychoterapie je často jediná cesta, která opravdu pomůže. Farmakoterapie může pomoci s příznaky, ale bez práce na kořenech — jako například trauma, nízká sebevědomí nebo rodinné vzory — se porucha vrátí. Víte, že 85 % lidí s binge eating má zároveň úzkost nebo depresi? To není náhoda.

Co se děje v hlavě, když začnete přejídat? Nejde o hlad. Jde o to, že mozek hledá okamžitou úlevu. Jídlo uvolňuje dopamin — a v tu chvíli se všechno zdá méně důležité. Ale potom přijde hanba. A když se hanba opakuje, vytváří se kruh: stres → přejídání → hanba → více stresu. A to je ten kruh, který se dá přerušit. Ne pomocí diet, ale pomocí terapie, která se zaměří na příčiny, ne na následky. V našich článcích najdete příběhy lidí, kteří se z toho dostali — s pomocí systémové terapie, KBT, nebo tělově orientovaných metod, které pomáhají tělu znovu naučit se klidu. Někteří lidé najdou úlevu v práci s emocemi, jiní v tom, že se konečně naučí říct „ne“ svému vnitřnímu kritiku. A každý z nich začal tím, že přestal viny přikládat sobě.

Tady najdete praktické články o tom, jak se v terapii pracuje s emocionálním jídlem, jak se připravit na první sezení, jak rozpoznat, že je čas hledat pomoc, a proč některé terapeutické přístupy fungují lépe než jiné. Nejde o to, kolik jíte. Jde o to, proč jíte. A to je místo, kde se začíná léčba.