When working with videokonference terapie, forma psychoterapie, která probíhá prostřednictvím videohovoru mezi klientem a terapeutem. Also known as online psychoterapie, it enables people to receive professional mental health support without leaving their home, making therapy accessible even when travel, time, or anxiety make in-person visits difficult. Tato metoda není novinka – v Česku ji používá už téměř každý druhý terapeut, a většina klientů ji považuje za stejně účinnou jako osobní sezení.
Video terapie, přístup, který využívá bezpečné digitální platformy s end-to-end šifrováním, vyžaduje jen stabilní internet, kamera a místo, kde se necítíte přerušováni. Nejde o to, jestli sedíte na gauči nebo na křesle u stolu – důležité je, že se můžete cítit bezpečně. Mnoho lidí si při online terapii otevře více, protože nejsou vystaveni „soudným“ pohledům v čekárně. A když se terapeut nezobrazí v bílém plášti, ale jako člověk na obrazovce, vztah se často rychleji upevňuje.
Terapie z domova, nástroj, který odstraňuje překážky jako doprava, péče o děti nebo sociální úzkost, je ideální pro studenty, rodiče, lidi s fóbiemi nebo ty, kteří pracují v noci. Není to „terapie na úsporu“ – je to terapie, která se přizpůsobuje životu, ne naopak. Výzkumy ukazují, že u lidí s úzkostí nebo vyhořením je úspěšnost online sezení stejná jako u osobních, a někdy dokonce vyšší, protože klienti mohou terapii zapojit do svého každodenního ritmu.
Ne každý problém se ale dá řešit přes obrazovku. Pokud potřebujete hlubokou práci s tělem, jako je somatická terapie nebo pískoterapie, osobní přítomnost stále zůstává klíčová. Ale pro úzkosti, depresi, vztahové potíže, vyhoření nebo jen potřebu mluvit s někým, kdo vás slyší – videokonference terapie je skvělý, praktický a účinný krok.
Na této stránce najdete přehledné články, které vám pomohou pochopit, jak probíhá první online sezení, jak vybrat bezpečnou platformu, co dělat, když vás technika zklame, a proč některé terapeuty raději nepracují online. Nejde o to, jestli je online terapie „stejná“ – jde o to, jestli je pro vás správná. A tady najdete vše, co potřebujete, abyste to zjistili sami.
Telepsychoterapie je stejně účinná jako osobní terapie pro většinu běžných problémů. Výzkumy potvrzují, že efekt je téměř identický. Zjistěte, kdy je online terapie vhodná, jaké techniky používají terapeuti a jak se připravit na první sezení.
Číst více