Systémová rodinná terapie: Jak funguje a pro koho je vhodná

Co když se v rodině všechno zdá v pořádku, ale něco je špatně? Když dítě přestalo spát, manželé se neříkají, nebo starší rodič se zavírá do sebe? systémová rodinná terapie, přístup, který vidí problémy ne jako vady jednotlivců, ale jako výsledek vzájemných vzorců v rodině. Also known as rodinná terapie, it neřeší, kdo má pravdu, ale jak se vztahy v rodině opakují a jak je možné změnit. Tady nejde o to, kdo je špatný – jde o to, jak se všichni navzájem ovlivňujete. Jeden člen rodiny se může chovat jinak, protože ostatní na něj reagují určitým způsobem. A když se ten vzorec změní, změní se i on.

Systémová rodinná terapie se často používá, když problém nechce zmizet jen u jedné osoby – třeba když dítě má úzkost, ale všichni v rodině se snaží „udělat všechno správně“ a přitom se navzájem přetěžují. Nebo když se rodiče neustále hádají o tom, kdo má pravdu, a děti se stávají tichými posluchači. Tady terapeut neříká, že máte dělat jinak – pomáhá vám vidět, jak se vaše reakce navzájem podporují. Například: když máte strach, že dítě ztratí kontrolu, vy zvýšíte kontrolu – a dítě se začne vzdorovat ještě víc. To není zločin, to je systém. A systémy se dají přehodnotit.

Co se děje na sezení? Někdy sedíte všichni spolu, někdy jen rodiče, někdy jen děti. Terapeut se ptá, co se stalo, když se to začalo dít, jak se lidé chovají, když je někdo naštvaný, a kdo v rodině je „tichý“ a kdo „hluk“. Nepřicházíte s odpověďmi – přicházíte s příběhem. A terapeut vám pomůže najít místa, kde se ten příběh může změnit. Není to o tom, aby všichni byli šťastní – je to o tom, aby se někdo mohl cítit slyšený, bez toho, aby musel změnit celou rodinu.

Pokud jste už slyšeli o komunikaci v rodině, zakládá se na principu, že problémy vztahů vznikají ne z toho, co říkáte, ale jak to říkáte a jak ostatní to slyší. Also known as Watzlawickovy axiomy, it je klíčovým pilířem systémového přístupu. Nebo jste se setkali s terapeutickým vztahem, který není o tom, aby terapeut měl všechny odpovědi, ale aby vás neosušil, když říkáte něco, co se vám nikdy nikdo neodvážil slyšet. Tyto věci nejsou jen teorie – v článcích níže najdete příběhy lidí, kteří se s tím potýkali, a terapeutů, kteří to pomáhají řešit.

V této sbírce najdete nejen o systémové rodinné terapii – najdete i o tom, jak se mluví s dítětem o psychologovi, jak se vztahy mění, když se někdo začne léčit, a jak se závislosti projevují v rodině. Nejde o to, kdo je vinen – jde o to, jak se můžete znovu naučit být rodina. A to je právě to, co tady hledáte.