Rozštěpení: Co to je a jak psychoterapie pomáhá při poruchách osobnosti

When someone experiences rozštěpení, je to psychologický mechanismus, kdy člověk odděluje od sebe protichůdné myšlenky, emoce nebo identity, aby si uchoval pocit stability. Also known as dissociace, it often shows up as feeling detached from yourself, forgetting important parts of your life, or suddenly acting like a completely different person. This isn’t drama — it’s the mind’s way of surviving trauma, chronic stress, or overwhelming emotional pain. V mnoha případech je rozštěpení základem hraniční poruchy osobnosti, poruchy, kdy lidé trpí extrémní emocionální nestabilitou, strachem z opuštění a neschopností udržet stabilní vztahy. Nejde o „špatnou osobnost“ – jde o to, že mozek se naučil přežít tím, že se od sebe oddělil.

Co se děje uvnitř? Představte si, že vaše emoce, paměti a chování jsou jako kusy skládačky. Když se stane něco traumatu, mozek tyto kousky nezvládne spojit. Místo toho je schová do různých „komor“. Někdy se jedna „komora“ projeví jako agresivní, jiná jako zranitelná, třetí jako úplně odmítnutá. To všechno je rozštěpení. A právě proto je dialektická behaviorální terapie (DBT), jediná metoda s důkazní úrovní 1A pro léčbu hraniční poruchy osobnosti, která pomáhá lidem naučit se přijímat své emoce, místo aby je odmítali nebo potlačovali, tak účinná. DBT neřeší „kdo jsi“ – řeší, jak se naučit být s tím, co cítíš, aniž bys se sám sebe ztratil.

Ne každý, kdo zažívá rozštěpení, má hraniční poruchu. Někteří lidé zažívají lehké formy – například při stresu zapomenou na nějaký rozhovor, nebo se cítí jako „příšera“ v noci a „normální člověk“ ráno. Tyto případy se často řeší v rámci psychoterapie, kde se postupně spojují tyto rozdělené části. Nejde o to, aby se člověk „vyléčil“ z rozštěpení – jde o to, aby se naučil přijímat svou kompletní identitu, včetně těch částí, které se mu nelíbí.

V našem seznamu najdeš články, které ti vysvětlí, jak se rozštěpení projevuje v praxi, jak se liší od jiných poruch osobnosti, a proč některé terapie – jako DBT nebo EMDR – fungují lépe než jiné. Zjistíš, kdy je čas hledat odborníka, co se děje na prvním sezení a jak si vybrat terapeuta, který opravdu rozumí tomu, co prožíváš. Tady není místo pro šablonové odpovědi. Tady je místo pro jasné, praktické informace, které ti pomohou pochopit, co se stalo, a jak začít zotavovat se – krok za krokem.