Jak stabilizovat po panickém záchvatu: Postupy do 24 hodin
Po panickém záchvatu je klíčové okamžitě začít s technikami, které přesměrují mozek z reakce na strach do klidu. V prvních 24 hodinách se dá zabránit dalším epizodám - dýcháním, zápisem, kontaktováním terapeuta a odmítnutím bezpečnostních chování.
Číst více