NET – Narrative Exposure Therapy

When working with NET, Narrative Exposure Therapy, terapie zaměřená na zpracování traumatických událostí skrze strukturované vyprávění životního příběhu. Also known as Narrative Exposure Therapy, it helps klientům vytvořit koherentní chronologii, která snižuje úzkost a zvyšuje kontrolu nad vzpomínkami. NET combines exposure principles with narrative reconstruction, takže klienti opakovaně procházejí nejvíc bolestivé momenty pod dohledem terapeuta. Tento proces vyžaduje jasně definovanou strukturu sezení a podporu bezpečného prostředí, protože “režim vyprávění” může vyvolat silné emoční reakce. trauma, psychologické poškození po silně stresující události tak získává nový kontext a je postupně integrováno do celkového životního příběhu. V praxi to znamená, že pacienti po několika sezeních často hlásí menší intenzitu flashbacků a snížení vyhýbavého chování.

Jak NET souvisí s dalšími terapeutickými přístupy

Jedním z nejčastěji zmiňovaných vztahů je mezi NET a EMDR terapie, metoda využívající bilaterální stimulaci k uspořádání traumatické paměti. EMDR ovlivňuje, jak NET pracuje s autonomními vzpomínkami – oba přístupy cílí na zpracování podobných fragmentů, ale EMDR používá oční pohyby, zatímco NET staví na verbálním příběhu. Další související metoda je CISM, kritická incidentní intervence poskytující okamžitou krizovou podporu po traumatické události. CISM často funguje jako první krok, který stabilizuje klienta a připraví ho na pokračování v NET, kde se pak pracuje systematicky na dlouhodobé integraci. Výzkumy ukazují, že kombinace krizové intervence a následné narrativní terapie zvyšuje úspěšnost u lidí vystavených vážnému stresu, protože poskytuje jak okamžitý úlevu, tak dlouhodobý rámec pro znovuvytvoření paměti.

Posledním častým partnerem NET je MBRP, všímavá prevence relapsu, která spojuje mindfulness s technikami prevence relapsu. Po dokončení hlavní fáze NET může pacient využít MBRP k upevnění nově získané narrativní koherence a předcházet návratu do starých vzorců chování. MBRP tak rozšiřuje terapeutické spektrum – od hlubokého zpracování traumatu až po praktické návyky, které posilují odolnost v každodenním životě. Závěrem, pokud uvažujete o terapii zaměřené na trauma, NET nabízí strukturovaný a ověřený rámec, který se dobře doplňuje s EMDR, CISM i MBRP. V následujících článcích se můžete podívat na podrobnosti jednotlivých metod, získat tipy na výběr terapeuta a zjistit, jaké náklady můžete očekávat. Ponořte se do dalších zdrojů a najděte konkrétní odpovědi, které vám pomohou rozhodnout se, která cesta je pro vás ta pravá.