EMDR terapie – co to je a proč by vás mohla zajímat

When working with EMDR terapie, je metoda zaměřená na zpracování traumatických vzpomínek pomocí bilaterální stimulace (zrak, sluch, dotyk). Also known as Eye Movement Desensitization and Reprocessing, it přináší rychlejší úlevu u úzkostných a posttraumatických poruch. This approach requires spolupráci mezi klientem a certifikovaným terapeutem, a používá strukturovaný protokol, který zahrnuje přípravu, vyhodnocení a následnou integraci.

Trauma trauma, je psychologické poškození způsobené extrémním stresem nebo ohrožením často vede k rozvoji PTSD, posttraumatické stresové poruchy, která se projevuje opakovanými flashbacky, úzkostí a vyhýbavým chováním. Kritická incidentní intervence (CISM, rychlá podpora po traumatickém události, zahrnující debriefing a krizový management) je další cesta, jak okamžitě stabilizovat postižené. TF‑CBT, tedy kognitivně‑behaviorální terapie zaměřená na děti, doplňuje EMDR tím, že pracuje s myšlenkovými vzorci a expozicí.

Jak EMDR zapadá do širšího kontextu psychoterapie

EMDR terapie je součástí moderního arzenálu psychoterapeutů, kde se setkává s metodami jako kognitivně‑behaviorální terapie (KBT), psychodynamika nebo compassion‑focused terapie. V praxi to znamená, že terapeut může kombinovat EMDR s dalšími technikami podle potřeb klienta. Například, pokud se během EMDR objeví silné emoční bloky, může terapeut přejít na TF‑CBT pro strukturovanou expozici. Kritická incidentní intervence se často používá v pracovním prostředí nebo při krizových situacích, kde je potřeba rychle reagovat, zatímco EMDR slouží k dlouhodobému zpracování.

Pro klienty je důležité vědět, že EMDR nevyžaduje dlouhé rozhovory o detailních událostech. Místo toho se soustředí na konkrétní „target“ – vlastní vzpomínku, kterou následně „odblokuje“ pomocí bilaterální stimulace. Tato technika podporuje přirozený proces mozku, který si jinak po traumatické události často nedokáže zpracovat sám.

Výběr terapeuta, který EMDR provádí, by měl zahrnovat kontrolu certifikace, zkušeností s traumatickými klienty a otevřenou komunikaci o očekáváních. Ověření, zda terapeut má praxi s podobnými diagnózami (např. PTSD, úzkost, deprese) a zda nabízí i alternativní formy (online, osobně), může ušetřit spoustu času a nervů. Vzhledem k různým cenovým modelům v ČR se vyplatí zeptat na konkrétní strukturu sezení a možnost financování či pojištění.

Na stránce najdete články, které podrobně popisují související témata – od kritické incidentní intervence po rozdíly mezi EMDR a TF‑CBT. Připravili jsme také praktické rady, jak se připravit na první sezení, co očekávat během terapie a jak sledovat své pokroky. Pokud vás zajímá, jak EMDR může pomoci při specifických problémech jako jsou úzkost, fobie nebo náhlé stresové reakce, najdete zde užitečné informace.

Podívejte se na náš výběr článků níže – ukážou vám, jak EMDR terapie funguje v praxi, jak ji kombinovat s dalšími přístupy a jak najít vhodného odborníka. Věříme, že vám tento úvod poskytne jasnou představu o tom, co můžete očekávat, a pomůže vám udělat první krok k duševní pohodě.