Cirkulární kauzalita: Jak se chování lidí ovlivňuje v kruzích a proč to dělá rozdíl v terapii

When we think about why people act the way they do, we often assume there’s a clear cause and effect: cirkulární kauzalita, koncept, podle kterého chování jedné osoby ovlivňuje druhou, která pak ovlivňuje zpět, vytvářející uzavřený kruh. Also known as systémová kauzalita, it explains why arguments never really end — because no one is just the "vina" or the "oběť". To není o tom, kdo začal. Je to o tom, jak se vzájemně podporujete, i když to nechcete.

Tato myšlenka není jen teorie — je základem rodinné terapie, přístupu, který se zaměřuje na vztahy místo na jednotlivce. Když má dítě problémy se školou, neptá se terapeut: "Co s ním je?" Ale: "Co se děje v domácnosti, když se to stane?" Když pár se hádá o penězích, nejde o to, kdo utrácí moc. Jde o to, jak jedna osoba reaguje na druhou, a ta reakce pak vyvolá další reakci. A tak to pokračuje — v kruhu. Watzlawick, český představitel komunikační teorie, který popsal, jak lidská komunikace vytváří reality, to nazval "příběhy, které si lidé vyprávějí, aby si vysvětlili, proč se nerozumí".

Co to znamená pro vás? Pokud se cítíte jako oběť, že vás nikdo neslyší, cirkulární kauzalita vám ukazuje: možná nejste oběť. Možná jste spolu s druhým vytvářeli tuhle situaci, i když jste to nechtěli. A to je zároveň naděje — protože když změníte svou reakci, změní se i celý kruh. Nemusíte změnit druhého. Stačí změnit sebe. To je mocná věc.

V našich článcích najdete příklady, jak se to projevuje v praxi: od hádek mezi rodiči a dětmi, přes cykly v manželství až po to, jak se v rodině přenáší úzkost. Některé články se věnují komunikační terapii, metodě, která používá cirkulární kauzalitu k rozlomení škodlivých vzorců, jiné ukazují, jak terapeuti pracují s tím, když se lidé tvrdí, že "to všechno začal on". Najdete tu i příběhy, jak se jednoduchá změna ve výrazu tváře nebo ve slově může přerušit desetiletý cyklus.

Tady nejde o to, kdo má pravdu. Jde o to, jak se přestat navzájem zničit — a začít se spolu vytvářet něco nového.