Carl Rogers – klíč k person‑centered terapii

Když narazíte na Carl Rogers, amerického psychologa, který založil person‑centered terapii. Také známý jako Rogers, přinesl do psychoterapie nový důraz na vztah a autenticitu.

První velký krok po Rogersovi je person‑centered terapie, přístup, kde je klient v centru a terapie se odvíjí od jeho potřeb a tempa. Tato metoda zahrnuje tři klíčové postoje: bezpodmínečné přijetí, empatii a kongruenci terapeuta.

Person‑centered terapie je součástí širšího humanistické psychologie, oboru, který se soustředí na lidský růst, svobodu a seberealizaci. Humanisté jako Maslow a Rogers kladou důraz na potenciál každého jedince a na to, že lidé jsou přirozeně motivováni k rozvoji.

Jedním z pilířů tohoto přístupu je empatie, schopnost přesně vnímat a pochopit pocity a myšlenky druhých . Empatie pomáhá vytvořit bezpečnou terapeutickou alianci a umožňuje klientovi cítit se slyšený a akceptovaný.

Další základní prvek, bezpodmínečné přijetí, postoj, kdy terapeut přijímá klienta bez hodnocení a podmínek, posiluje sebeúctu a podporuje otevřenost. Ve spojení s empatií a kongruencí vytváří prostor, kde klient může prozkoumávat své vnitřní konflikty.

Rogersův přístup ovlivnil i moderní techniky, například MBRP (mindfulness‑based relapse prevention) nebo EMDR. V praxi to znamená, že terapeut může začlenit mindfulness cvičení k podpoře sebe‑regulace nebo použít bilaterální stimulaci k uvolnění traumatické paměti, přičemž zachovává základní Rogersův důraz na bezpečný vztah.

Jak tedy najít terapeuta, který skutečně aplikuje person‑centered principy? Důležité je ověřit, zda má certifikaci v humanistické psychologii, zda zdůrazňuje empatii a bezpodmínečné přijetí ve svém profilu a zda nabízí transparentní podmínky, například jasně definované storno pravidla. Tyto informace najdete v našich článcích o výběru terapeuta a cenotvorbě.

V posledních letech roste poptávka po online terapii, avšak osobní setkání stále poskytuje hlubší neverbální spojení, které je pro Rogersův model klíčové. Na našem portálu najdete srovnání online a osobní terapie, tipy na technické řešení výpadků a rady, jak udržet terapeutickou alianci v digitálním prostředí.

V následující sekci najdete praktické články, které rozšiřují tato témata – od konkrétních technik až po výběr vhodného terapeuta. Ponořte se do podrobností a získejte nástroje, které vám pomohou aplikovat Rogersův přístup v každodenním životě.