V Archiv duben 2025, souhrn článků o duševním zdraví publikovaných v dubnu 2025, duben 2025 jsme se zaměřili na konkrétní problémy, které lidé nejčastěji řeší: úzkost, deprese, vztahové napětí a potřebu snadného přístupu k odborné pomoci. Psychoterapie tvoří jádro našeho výkladu – ukazujeme, jak různé metody fungují v praxi a co od nich můžete očekávat. Téměř každý článek odpovídá na otázku, jak si vybrat správného terapeuta a jak se připravit na první sezení.
Dalším klíčovým tématem v tomto období byla úzkost, stav, který se projevuje napětím, obavami a fyzickými příznaky. Vysvětlili jsme rozdíl mezi sociální úzkostí, generalizovanou úzkostnou poruchou a panickými záchvaty. Každý typ byl podpořen konkrétními technikami – od dechových cvičení po kognitivně-behaviorální terapie – takže čtenář může snadno najít praktický krok, který mu pomůže zklidnit mysl.
Deprese představuje další častý problém, který jsme v dubnu rozebírali. Pomocí deprese, dlouhodobý stav smutku, ztráty energie a snížené motivace jsme ukázali, jak rozpoznat příznaky a kdy je čas vyhledat odbornou pomoc. Kromě klasických setkání tváří v tvář jsme se soustředili na online terapii, formu psychologické pomoci poskytovanou přes internet. Popsali jsme výhody – flexibilita, úspora času a anonymita – a zároveň upozornili na důležité aspekty, jako je zabezpečení dat a kvalita komunikace.
Všechny tyto témata se navzájem doplňují: psychoterapie poskytuje rámec, úzkost a deprese jsou konkrétní problémy, online terapie je moderní kanál, který umožňuje rychlý přístup. V průběhu dubna jsme tak vytvořili ucelený obraz, který čtenáři pomůže pochopit, jak může terapie fungovat v reálném životě a kde najít podporu, která jim nejvíc vyhovuje.
Co vás čeká dál? V následujícím seznamu najdete jednotlivé články, které podrobně rozebírají výše zmíněná témata, a můžete si vybrat ty, které vás zajímají nejvíc. Pokud hledáte praktické rady, konkrétní tipy na první sezení nebo inspiraci, jak zvládnout stres, tato sbírka vám poskytne přesně to, co potřebujete.
Praktický průvodce léčbou vyhýbavé poruchy osobnosti: jak psychoterapie, zejména KBT a skupinová terapie, pomáhá překonat sociální inhibici a zlepšit kvalitu života.
Číst víceKomplexní průvodce Compassion‑focused terapií (CFT) - historie, techniky, srovnání s CBT a ACT a tipy, kde najít certifikovaného terapeuta.
Číst víceZjistěte, jak fungují krizová centra v ČR, jaké služby nabízejí a komu mohou pomoci v akutní životní nouzi.
Číst vícePraktický průvodce, jak získat psychologickou podporu v ČR bez finančních prostředků - pojišťovací příspěvky, online terapie, krizové linky i alternativní metody.
Číst víceZjistěte, jaký typ psychoterapie (individuální, párová nebo rodinná) je pro vás nejvhodnější, jak hodnotit odborníka a na co se zaměřit při výběru terapeuta v ČR.
Číst vícePřehled, jak fungují storno podmínky v terapii, jak je správně zrušit, co dělat při poplatcích a jak vybrat terapeuta s transparentními pravidly.
Číst více
