Když mluvíme o závislosti, máme na mysli závislost, stav, kdy jedinec ztrácí kontrolu nad užíváním látky nebo chování a pokračuje i přes negativní dopady. Také známá jako addictio, kombinuje fyzické i psychické komponenty a vyžaduje komplexní terapeutický přístup. V boji proti tomuto stavu hrají klíčové role kognitivně‑behaviorální terapie, evidence‑based metoda zaměřená na změnu myšlenkových vzorců a chování, EMDR terapie, technika využívající bilaterální stimulaci k uvolnění traumatických vzpomínek a kritická incidentní intervence, krátkodobá podpora po akutním stresu či traumatické události. Tyto přístupy se často doplňují a zvyšují šanci na dlouhodobou abstinenci.
Závislost zahrnuje jak fyzické, tak psychické složky; proto úspěšná léčba často kombinuje několik metod. KBT pomáhá klientům rozpoznat spouštěče a nahradit škodlivé vzorce novými, zdravějšími strategiemi. EMDR cílí na skryté trauma, která často podkládají nutkání k užívání, a tím snižuje nutkání k relapsu. CISM poskytuje rychlou první pomoc po krizové události, což může předejít eskalaci závislosti po stresovém zážitku. Kromě těchto hlavních modalit existují i skupinové terapie, farmakologická podpora a programy založené na akceptační a závazkové terapii (ACT), které rozvíjejí sebekompasi a flexibilitu.
Praktické tipy pro výběr terapeuta zahrnují ověření specializace na závislosti, zkušenosti s KBT nebo EMDR a přístup k krizovým intervencím jako CISM. Důležité je také zkontrolovat, zda terapeut pracuje s modely zaměřenými na trauma, protože nevyřešené traumata často podněcují relaps. Transparentní storno podmínky a jasná cenová struktura umožní soustředit se na uzdravení místo na administrativu. Pokud se rozhodujete mezi osobními a online sezeními, zamyslete se nad tím, kde se cítíte nejbezpečněji a kde je pro vás snadnější udržet pravidelnost.
V našem výběru najdete články, které detailně rozebírají jednotlivé terapie, srovnávají jejich výhody a ukazují, jak je v praxi aplikovat. Připravte se na konkrétní rady, příklady ze života a odpovědi na často kladené otázky, které vám pomohou vytvořit osobní plán na cestě k zotavení.
Podívejte se níže a objevte, jak můžete začlenit tyto přístupy do svého léčebného plánu, a co můžete očekávat při první konzultaci s odborníkem.
Craving je silný impuls, který může zničit pokrok v léčbě závislosti. Krizové karty a coping plány pomáhají lidem v terénu reagovat na tyto chvíle s konkrétními kroky, kontakty a malými vítězstvími. Není to o odolnosti - je to o přežití krok za krokem.
Číst víceKognitivní omyly jako popření a racionalizace jsou klíčovými překážkami v léčbě závislostí. Zjistěte, jak je terapeuté v ČR rozpoznávají a jaké techniky fungují, aby klienti překonali myšlenkové klamy, které je drží v závislosti.
Číst víceKognitivně behaviorální terapie pomáhá překonat závislost tím, že učí pracovat se spouštěči a cravingem. Zjednodušený přístup, který funguje na základě pochopení myšlenek, emocí a chování.
Číst vícePraktický průvodce rodinnou terapií při závislosti v ČR - jak funguje, kdy se hodí, co přináší výzkumy a jak zapojit celou rodinu do uzdravení.
Číst víceVšímavá prevence relapsu (MBRP) kombinuje mindfulness a techniky prevence relapsu. Čtěte, jak funguje, jaké má důkazy a jak ji zprovoznit v ČR.
Číst více
