Grounding techniky v terapii traumatu: Jak se uzemnit při spouštěčích
Grounding techniky pomáhají zastavit traumatické flashbacky a úzkost při spouštěčích. Zjistěte, jak 5-4-3-2-1 technika a jiné metody uzemnění fungují na nervovém systému a jak je správně procvičovat.
Číst více