Léčba poruchy osobnosti – praktický průvodce

Pokud vás zajímá, jak úspěšně zvládat porucha osobnosti, stabilní vzorec myšlení, emocí a chování, který způsobuje problémy v osobním i pracovním životě. Také známá jako osobnostní porucha, vyžaduje cílený terapeutický přístup.

Jedním z nejčastěji doporučovaných přístupů je schémová terapie, metoda zaměřená na identifikaci a změnu maladaptivních životních schémat a režimů. Tato terapie často pracuje ruku v ruce s kognitivně‑behaviorální terapie (KBT), která spojuje myšlenkové restrukturalizace s behaviorálními cvičeními. V praxi to znamená, že pacienti nejprve odhalí automatické myšlenky, poté je aktivně testují v reálném světě. léčba poruchy osobnosti tak zahrnuje jak poznání, tak změnu chování.

Další účinné metodiky a jejich role

Kromě schémové terapie a KBT jsou důležité i jiná řešení. EMDR, terapie zaměřená na zpracování traumat pomocí bilaterální stimulace může pomoci klientům, u nichž jsou osobnostní problémy úzce provázány s minulými traumatickými událostmi. mindfulness, praktika všímavosti, která učí soustředit se na přítomný okamžik bez soudů se často používá ve formě MBRP (mindfulness‑based relapse prevention) pro stabilizaci abstinence i u poruch osobnosti s impulzivními projevy. Tyto metody doplňují hlavní terapie a poskytují klientům nástroje pro každodenní regulaci emocí.

Všechny tyto přístupy sdílejí jeden společný cíl: posílit sebeuvědomění, změnit neadaptivní vzorce a vytvořit stabilní základ pro zdravější vztahy. V následujícím seznamu najdete podrobné články o jednotlivých terapiích, konkrétních typech poruch, praktické rady při výběru terapeuta a další užitečné tipy, které vám pomohou udělat první krok ke změně.