Axiomy komunikace: Co to je a jak ovlivňují vaše vztahy

Co když jste někomu řekli „Všechno je v pořádku“, ale on si myslel, že mu lžete? To není nedorozumění — to je axiomy komunikace, základní pravidla, která říkají, jak lidská komunikace ve skutečnosti funguje — často bez ohledu na to, co říkáme. Nejde o to, co říkáte, ale jak to vaše slovo dopadne. A tyto zákony nejsou jen teorie — každý den je žijete, když se s někým hádáte, když se snažíte vysvětlit, že jste v pořádku, nebo když se cítíte nepochopení, i když jste řekli přesně to, co jste chtěli.

Axiomy komunikace nejsou jen pro psychology. Jsou klíčem k tomu, proč některé vztahy selhávají, i když se lidé snaží. Například jeden z těchto axiomů říká: „Nelze nekomunikovat“. To znamená, že i když mlčíte, posíláte zprávu. Když se vztahový partner ptá: „Co se děje?“, a vy odpovíte jen „Nic“, vaše mlčení říká: „Nechci se o tom bavit“ nebo „Jsi nebezpečný“ — a to může vyvolat úplně jinou reakci, než jste chtěli. A to je jen začátek. Další axiom říká, že každá komunikace má obsahovou a vztahovou úroveň. Obsah je to, co říkáte — třeba „Můžeme si dnes večer půjčit knihu?“. Vztahová úroveň je, jak to říkáte — s úsměvem, s podrážděním, s očekáváním, že to budeš muset vysvětlovat pětkrát. A právě ta druhá úroveň často rozhoduje, zda vztah přežije, nebo se rozpadne.

Co když se v terapii setkáte s někým, kdo vám říká: „Ty jsi vždycky takhle reaguješ“? To není jen kritika. To je příklad toho, jak se lidé při komunikaci vztahy, mezi lidmi vytvářející struktury, které se opakují a ovlivňují, jak se k sobě chovají. vytvářejí opakující se vzory. Psychoterapie často pracuje s těmito vzory — a právě axiomy komunikace jsou nástroj, který terapeutům pomáhá pochopit, proč se tyto vzory neustále opakují. Když se naučíte tyto zákony, přestanete se snažit „říct to správně“ a začnete pozorovat, komunikace, proces, při kterém lidé přenášejí zprávy, ale i emoce, moc a vztahové pozice. jak se vám vztahy opravdu přenášejí. Někdy stačí jen pochopit, že když někdo říká „Tys to neřekl jasně“, on ve skutečnosti říká: „Cítím se zanedbaný“.

Tyto axiomy nejsou jen teorie z knihy. Jsou to pravidla, která se objevují ve všech článcích níže — od toho, jak funguje online terapie, když nemůžete vidět tvář, až po to, jak se v rodinné terapii řeší konflikty, kde se každé slovo překládá jinak. Když se v článku o mentální anorexii mluví o tom, jak rodina nechápe, proč dítě nejí, nebo když se v článku o závislosti popisuje, jak spouštěče přetrvávají i přes sliby — vždycky je tam tichý hlas axiomů komunikace. A když se v článku o prvním sezení s terapeutem píše, že úleva nepřijde hned, je to proto, že vaše slova ještě nebyla přeložena do jazyka, který terapeut rozumí — a on neví, jak vás poslouchat.

Nejde o to, abyste se stali expertem na komunikaci. Jde o to, abyste přestali vinit sebe nebo druhého, když se něco špatně pochopí. Když pochopíte, že komunikace funguje podle těchto zákonů — ne podle toho, co si myslíte, že říkáte — začnete vidět, proč se některé vztahy neustále opakují. A to je první krok k tomu, aby se změnily. Níže najdete články, které ukazují, jak tyto zákony fungují v praxi — v terapii, v rodinách, v online sezeních a i v tom, jak se lidé snaží přežít, když se cítí, že je nikdo neslyší.