2026-07-04T05:33:21+00:00https://hledampsychologa.cz/Karen Cainhttps://hledampsychologa.cz/author/karen-cain/

Objevte adlerovskou psychoterapii, humanistický přístup založený na díle Alfreda Adlera. Přečtěte si, jak životní styl a sociální zájem ovlivňují vaše štěstí a vztahy.

2026-07-04T05:33:21+00:002026-07-04T05:33:21+00:00Psychoterapie a osobní rozvojKaren Cainhttps://hledampsychologa.cz/author/karen-cain/

Naučte se vytvářet bezpečnostní plán při sebevražedných myšlenkách. Praktický návod podle NÚDZ zahrnuje identifikaci varovných signálů, konkrétní uklidňovací techniky a kontakty na Linku důvěry pro okamžitou pomoc.

2026-07-03T05:30:02+00:002026-07-03T05:30:02+00:00Psychologie a psychoterapieKaren Cainhttps://hledampsychologa.cz/author/karen-cain/

Metakognitivní terapie (MCT) mění vztah k myšlenkám. Naučte se přestat bojovat s ruminací a úzkostí pomocí nestranné všímavosti a změny pozornosti.

2026-07-02T05:38:50+00:002026-07-02T05:38:50+00:00Psychoterapie a osobní rozvojKaren Cainhttps://hledampsychologa.cz/author/karen-cain/

Zjistěte, jak rodinná a systémová terapie pomáhá řešit problémy, které nejsou jen v jednotlivci. Porozumění dynamice rodiny, roli identifikovaného pacienta a technikám, které mění komunikaci.

2026-07-01T05:34:21+00:002026-07-01T05:34:21+00:00Psychoterapie a osobní rozvojKaren Cainhttps://hledampsychologa.cz/author/karen-cain/

Jak vybrat správného psychoterapeuta pomocí referencí a recenzí? Poradíme vám, jak filtrovat online hodnocení, využívat ověřené platformy jako Hedepy a Terapie.cz a proč je osobní kompatibilita důležitější než samotná kvalifikace.

2026-06-30T05:31:43+00:002026-06-30T05:31:43+00:00Psychoterapie a osobní rozvojKaren Cainhttps://hledampsychologa.cz/author/karen-cain/

Proč mají lidé s autismem rádi rutiny a jak jim pomoci rozvinout flexibilitu v myšlení? Přečtěte si praktické tipy a moderní pohled na neurodiverzitu.

2026-06-29T05:33:22+00:002026-06-29T05:33:22+00:00Psychologie a psychoterapieKaren Cainhttps://hledampsychologa.cz/author/karen-cain/

Jak efektivně pracovat s motivací klienta v průběhu terapie a předejít vynechávání sezení? Článek rozebírá motivační rozhovor, roli traumatu, neurobiologii dopaminu a praktické strategie pro udržení terapeutického vztahu.

2026-06-28T05:38:58+00:002026-06-28T05:38:58+00:00Psychoterapie a osobní rozvojKaren Cainhttps://hledampsychologa.cz/author/karen-cain/

Jak poznat dobrého terapeuta po prvním sezení? Klíčové indikátory důvěry, bezpečí a profesionality pro váš výběr.

2026-06-27T05:32:38+00:002026-06-27T05:32:38+00:00Psychoterapie a osobní rozvojKaren Cainhttps://hledampsychologa.cz/author/karen-cain/

Kompletní průvodce ABA terapií pro autismus: jak funguje, kolik stojí v ČR, alternativy a etické otázky. Objasníme mýty a fakta o této kontroverzní, ale účinné metodě.

2026-06-26T05:34:59+00:002026-06-26T05:34:59+00:00Psychologie a psychoterapieKaren Cainhttps://hledampsychologa.cz/author/karen-cain/

Objasňuje spojení mezi ADHD a závislostmi, vysvětluje riziko sebemedikace a představuje ověřené léčebné postupy včetně farmakoterapie a modifikované psychoterapie.

2026-06-25T05:40:53+00:002026-06-25T05:40:53+00:00Psychoterapie a osobní rozvojKaren Cainhttps://hledampsychologa.cz/author/karen-cain/

Porovnává abstinenci a kontrolované užívání v léčbě závislosti. Objevte cíle psychoterapie, metody KBT a jak vybrat správnou strategii pro vaše uzdravení.

2026-06-24T05:34:38+00:002026-06-24T05:34:38+00:00Psychoterapie a osobní rozvojKaren Cainhttps://hledampsychologa.cz/author/karen-cain/

Co potřebujete vědět o smlouvách v psychoterapii? Poradíme vám, jak fungují podmínky zrušení, hrazení pojišťovnou a jak ověřit kvalifikaci terapeuta v ČR.

2026-06-23T05:30:03+00:002026-06-23T05:30:03+00:00Psychoterapie a osobní rozvojKaren Cainhttps://hledampsychologa.cz/author/karen-cain/

Zjistěte, zda je pláč v ordinaci psychoterapeuta normální a proč jsou emoce klíčové pro úspěšnou terapii. Porozumíte roli slz v procesu uzdravení.

2026-06-22T05:37:24+00:002026-06-22T05:37:24+00:00Psychoterapie a osobní rozvojKaren Cainhttps://hledampsychologa.cz/author/karen-cain/

Mindfulness není jen relaxace. Přečtěte si, jak MBSR a MBCT mění mozek, ceny kurzů v ČR a vědecké důkazy účinnosti všímavosti v psychoterapii.

2026-06-21T05:36:56+00:002026-06-21T05:36:56+00:00Psychoterapie a osobní rozvojKaren Cainhttps://hledampsychologa.cz/author/karen-cain/

Linka bezpečí 116 111 poskytuje anonymní a bezplatnou krizovou pomoc dětem a mladým lidem do 26 let. Zjistěte, jak služba funguje, jaké problémy řeší a proč je důvěryhodným zdrojem podpory duševního zdraví v ČR.

2026-06-20T05:36:32+00:002026-06-20T05:36:32+00:00Psychologie a psychoterapieKaren Cainhttps://hledampsychologa.cz/author/karen-cain/

Histrionská porucha osobnosti (HPOP) je stav charakterizovaný dramatickým chováním a potřebou pozornosti. Článek vysvětluje příznaky, rozdíly oproti narcismu a možnosti léčby psychoterapií.

2026-06-19T05:37:52+00:002026-06-19T05:37:52+00:00Psychologie a psychoterapieKaren Cainhttps://hledampsychologa.cz/author/karen-cain/

Nevíte, zda vztah zachránit, nebo ukončit? Rozhodovací poradenství pomáhá párům na rozcestí najít jasnost. Přečtěte si, jak funguje strategické vzdávání a jak poznat znamení konce.

2026-06-18T05:35:00+00:002026-06-18T05:35:00+00:00Psychoterapie a osobní rozvojKaren Cainhttps://hledampsychologa.cz/author/karen-cain/

Najít psychoterapeuta v cizím jazyce je náročné, ale nezbytné pro mnoho expatů. Poradíme vám, proč je jazyk klíčový, kde hledat specialisty v Praze a Bratislavě a kolik sezení stojí.

2026-06-17T05:36:35+00:002026-06-17T05:36:35+00:00Psychoterapie a osobní rozvojKaren Cainhttps://hledampsychologa.cz/author/karen-cain/

Farmakoterapie v akutní krizi je rychlý zásah pro stabilizaci. Kdy pomáhá při úzkosti, depresích i neurologických stavách? Přečtěte si o rizicích, nových trendech a praktických radách.

2026-06-16T05:35:24+00:002026-06-16T05:35:24+00:00Psychologie a psychoterapieKaren Cainhttps://hledampsychologa.cz/author/karen-cain/

Záchvatovité přejídání (BED) je nejčastější porucha příjmu potravy, charakteristická záchvaty přejídání bez kompenzace. Přečtěte si o příznacích, rozdílech oproti bulimii a efektivních metodách léčby.

2026-06-15T05:33:23+00:002026-06-15T05:33:23+00:00Psychoterapie a osobní rozvojKaren Cainhttps://hledampsychologa.cz/author/karen-cain/

Jak pomoci dítěti s ADHD zvládat společnost? Trénink sociálních dovedností nabízí praktické nástroje pro zlepšení komunikace, regulaci emocí a integraci do školy. Přečtěte si o osvědčených metodách.

2026-06-14T05:37:25+00:002026-06-14T05:37:25+00:00Psychoterapie a osobní rozvojKaren Cainhttps://hledampsychologa.cz/author/karen-cain/

Porovnání direktivního a nedirektivního stylu v poradenství. Kdy zvolit strukturu a kdy podporu vlastní cesty podle osobnosti klienta?

2026-06-13T05:37:42+00:002026-06-13T05:37:42+00:00Psychoterapie a osobní rozvojKaren Cainhttps://hledampsychologa.cz/author/karen-cain/

Jak zvládnout ADHD v práci pomocí konkrétních úprav prostředí a koučingu. Praktické tipy pro zvýšení produktivity a komunikaci se zaměstnavatelem v ČR.

2026-06-12T05:36:37+00:002026-06-12T05:36:37+00:00Práce a kariéraKaren Cainhttps://hledampsychologa.cz/author/karen-cain/

Zjistěte, jak kvalitní spánek přímo ovlivňuje duševní zdraví, emoce a riziko depresí. Článek vysvětluje biologické mechanismy, dopad digitálních zařízení a praktické tipy pro lepší odpočinek podle expertů z NUDZ.

2026-06-11T05:30:02+00:002026-06-11T05:30:02+00:00Zdraví a psychologieKaren Cainhttps://hledampsychologa.cz/author/karen-cain/

Přehled nejdůležitějších hraček a materiálů v dětské terapii. Od kinetického písku po magnetické stavebnice - co skutečně pomáhá dětem s ADHD a autismem.

2026-06-10T05:33:34+00:002026-06-10T05:33:34+00:00Psychologie a psychoterapieKaren Cainhttps://hledampsychologa.cz/author/karen-cain/

Jak psychoterapie pomáhá při léčbě závislosti na drogách? Porovnáváme účinnost CBT, psychodynamické terapie a relaxačních technik v české adiktologii.

2026-06-09T05:35:53+00:002026-06-09T05:35:53+00:00Psychoterapie a osobní rozvojKaren Cainhttps://hledampsychologa.cz/author/karen-cain/

Objevte, proč je terapeutický vztah důležitější než konkrétní metoda. Analýza společných faktorů terapie od Lamberta po současnost.

2026-06-08T05:35:45+00:002026-06-08T05:35:45+00:00Psychoterapie a osobní rozvojKaren Cainhttps://hledampsychologa.cz/author/karen-cain/

Zjistěte, kdy přidat ADHD koučink k psychoterapii. Porovnáváme role, metody a ceny, abyste našli nejlepší cestu k lepší organizaci a emocionální stabilitě.

2026-06-07T05:37:38+00:002026-06-07T05:37:38+00:00Psychoterapie a osobní rozvojKaren Cainhttps://hledampsychologa.cz/author/karen-cain/

Proč je párová terapie při domácím násilí nebezpečná? Čtěte o rozdílu mezi situativním konfliktem a intimním terorismem, varovných znacích a bezpečném protokolu podle českých expertů.

2026-06-06T05:35:28+00:002026-06-06T05:35:28+00:00Psychoterapie a osobní rozvojKaren Cainhttps://hledampsychologa.cz/author/karen-cain/

Jak párová terapie pro páry s ADHD řeší konflikty způsobené zapomínáním a impulzivitou. Zjistěte, proč selhává běžná terapie, kolik stojí specializovaná péče v ČR a jaké metody opravdu fungují.

2026-06-05T05:33:14+00:002026-06-05T05:33:14+00:00Psychoterapie a osobní rozvojKaren Cainhttps://hledampsychologa.cz/author/karen-cain/

Objevte psychologický stav flow, který přináší hluboké uspokojení a radost z činnosti. Naučte se, jak najít rovnováhu mezi výzvou a dovednostmi podle Mihalyho Csikszentmihalyiho.

2026-06-04T05:30:03+00:002026-06-04T05:30:03+00:00Psychoterapie a osobní rozvojKaren Cainhttps://hledampsychologa.cz/author/karen-cain/

Zkoušeli jste léky i psychoterapii a stále vás deprese drží? Přečtěte si, co dělat při odolné depresi. Poradíme s TMS, CBD, změnou životního stylu a novými terapeutickými přístupy v ČR.

2026-06-03T05:31:56+00:002026-06-03T05:31:56+00:00Psychologie a psychoterapieKaren Cainhttps://hledampsychologa.cz/author/karen-cain/

Nefunguje vaše terapie? Zjistěte, jak poznat stagnaci, kdy změnit metodu a které přístupy fungují pro OCD, depresi či úzkost. Praktický průvodce pro rok 2026.

2026-06-02T05:35:33+00:002026-06-02T05:35:33+00:00Psychoterapie a osobní rozvojKaren Cainhttps://hledampsychologa.cz/author/karen-cain/

Terapie by neměla trvat věčně. Dozvíte se, jak poznat správný čas pro ukončení, jaké jsou rizika dlouhodobé léčby a jaké signály ukazují na úspěch nebo stagnaci.

2026-06-01T05:37:35+00:002026-06-01T05:37:35+00:00Psychoterapie a osobní rozvojKaren Cainhttps://hledampsychologa.cz/author/karen-cain/

Objevte ketaminem asistovanou terapii pro PTSD v ČR. Jak funguje, kde ji najít (Psyon, NUDZ), kolik stojí a proč pomáhá tam, kde selhávají běžné léky.

2026-05-31T05:31:49+00:002026-05-31T05:31:49+00:00Psychoterapie a osobní rozvojKaren Cainhttps://hledampsychologa.cz/author/karen-cain/

Jak zvládnout úzkost ze změn u autistů? Naučte se používat expoziční terapii a vizualizaci. Praktické návody, hierarchie a tipy pro rodiče i terapeuty.

2026-05-30T05:37:17+00:002026-05-30T05:37:17+00:00Psychoterapie a osobní rozvojKaren Cainhttps://hledampsychologa.cz/author/karen-cain/

Naučte se, proč je stabilizační fáze klíčová pro úspěšnou EMDR terapii traumatu. Objevte techniky jako bezpečné místo, trezor a grounding, které vám pomohou získat kontrolu nad emocemi před zpracováním bolestivých vzpomínek.

2026-05-29T05:31:31+00:002026-05-29T05:31:31+00:00Psychoterapie a osobní rozvojKaren Cainhttps://hledampsychologa.cz/author/karen-cain/

Zjistěte, jak jednoduché návyky jako spánek, pohyb a říkání ne mohou ochránit vaši psychiku. Praktický průvodce duševní hygienou založený na vědeckých faktech.

2026-05-28T05:35:26+00:002026-05-28T05:35:26+00:00Zdraví a psychologieKaren Cainhttps://hledampsychologa.cz/author/karen-cain/

Proč se v Česku stále stydíme chodit k psychologovi? Analýza stigmatizace, úspěchy projektu Destigmatizace a praktické tipy, jak překonat bariéry a najít odbornou pomoc.

2026-05-26T05:30:02+00:002026-05-26T05:30:02+00:00Psychologie a psychoterapieKaren Cainhttps://hledampsychologa.cz/author/karen-cain/

Terapeutická aliance je klíčovým faktorem úspěchu psychoterapie. Dozvíte se, proč je vztah s terapeutem důležitější než techniky, jak rozpoznat silnou alianci a jak ji budovat od prvního sezení.

2026-05-25T05:39:27+00:002026-05-25T05:39:27+00:00Psychoterapie a osobní rozvojKaren Cainhttps://hledampsychologa.cz/author/karen-cain/

ARFID (Vyhýbavá porucha příjmu potravy) není o váze, ale o strachu a senzorcích. Přečtěte si, jak funguje diagnostika, jaké jsou 3 typy ARFID a proč je CBT-AR nejúčinnější metoda léčby.

2026-05-24T05:33:21+00:002026-05-24T05:33:21+00:00Psychoterapie a osobní rozvojKaren Cainhttps://hledampsychologa.cz/author/karen-cain/

Zjistěte, jak fungují podpůrné skupiny pro poruchy příjmu potravy a proč je vrstevnická podpora klíčová pro uzdravení. Porovnáváme typy skupin a vysvětlujeme jejich roli v komplexní léčbě.

2026-05-23T05:33:22+00:002026-05-23T05:33:22+00:00Psychoterapie a osobní rozvojKaren Cainhttps://hledampsychologa.cz/author/karen-cain/

Praktický průvodce technickými požadavky pro online terapii. Zjistěte, jak nastavit internet, kameru a soukromí pro maximální efekt a bezpečnost vašich sezení.

2026-05-22T05:30:03+00:002026-05-22T05:30:03+00:00Psychoterapie a osobní rozvojKaren Cainhttps://hledampsychologa.cz/author/karen-cain/

Sociální podpora je klíčová pro duševní zdraví. Zjistěte, jak vztahy, peer podpora a centra duševního zdraví pomáhají při zotavení a proč izolace škodí.

2026-05-21T05:44:48+00:002026-05-21T05:44:48+00:00Rodinná psychická podporaKaren Cainhttps://hledampsychologa.cz/author/karen-cain/

Jak připravit studenta s ADHD na střední nebo vysokou školu? Terapeutická příprava pomáhá budovat autoregulaci a výkonné funkce. Přečtěte si o osvědčených metodách, statistikách a praktických krocích pro úspěšný přechod.

2026-05-20T05:41:48+00:002026-05-20T05:41:48+00:00Psychoterapie a osobní rozvojKaren Cainhttps://hledampsychologa.cz/author/karen-cain/

Sociální média často vyvolávají žárlivost ve vztazích. Tento článek vysvětluje příčiny digitální žárlivosti, nabízí praktické tipy pro nastavení hranic a popisuje terapeutické přístupy k řešení problémů způsobených sociálními sítěmi.

2026-05-19T05:38:56+00:002026-05-19T05:38:56+00:00Psychoterapie a osobní rozvojKaren Cainhttps://hledampsychologa.cz/author/karen-cain/

Porovnáváme gestalt terapii a rogersovský přístup. Zjistěte, jak humanistické směry fungují v praxi, kdy zvolit jeden nebo druhý přístup a co slibují moderní neurovědy pro jejich budoucnost.

2026-05-18T05:38:34+00:002026-05-18T05:38:34+00:00Psychoterapie a osobní rozvojKaren Cainhttps://hledampsychologa.cz/author/karen-cain/

Národní monitoring duševního zdraví odhalil, že 40 % deváťáků vykazuje známky deprese. Článek rozebírá data z NUDZ, srovnává ČR s EU a vysvětluje nové registry.

2026-05-17T05:39:42+00:002026-05-17T05:39:42+00:00Psychologie a psychoterapieKaren Cainhttps://hledampsychologa.cz/author/karen-cain/

Objevte, jak virtuální realita revolucionalizuje psychoterapii. Článek vysvětluje funkci VRET, porovnává české platformy jako BraveMind a ThinkTactic VR, analyzuje cenu a efektivitu oproti tradiční léčbě fobií a úzkostí.

2026-05-16T05:30:03+00:002026-05-16T05:30:03+00:00Psychoterapie a osobní rozvojKaren Cainhttps://hledampsychologa.cz/author/karen-cain/

Jak fyzická aktivita ovlivňuje mozek při ADHD? Přečtěte si, jak pohyb zvyšuje dopamin, funguje jako alternativa k lékům a proč je klíčový pro úspěšnou psychoterapii.

2026-05-15T05:36:03+00:002026-05-15T05:36:03+00:00Psychoterapie a osobní rozvojKaren Cainhttps://hledampsychologa.cz/author/karen-cain/